CrossFit, tedy závodní forma našich Cross tréninků, je zdokonalená metoda kruhových tréninků se stanovišti, na nichž se posilují různé partie těla. Při našich lekcích si neuvěřitelně zlepšíte fytičku a perfektně zpevníte tělo. Cestou k úspěchu je funkční trénink, při spojení gymnastiky, rychlosti a silového tréninku. V lekcích se setkáte s cviky se zátěží vlastního těla, jako jsou kliky, angličáky, sedy lehy, shyby, ale ve stejné míře používáme i činky, kettlebelly, medicimbály, nebo třeba švihadlo. Základní rozdíl mezi tradiční posilovnou a tělocvičnou pro Cross tréninky je ve způsobu cvičení. Zatímco v posilovně se jedou cviky zaměřené na konkrétní svalové skupiny, naše lekce jsou zacíleny na kondiční trénink, neboli cviky posilující celkovou fyzickou zdatnost. Skvělým benefitem je hezká postava s přiměřeným svalovám rozvojem.

Rezervace na telefonním čísle: +420 606 306 630